「あまいおやつについて考えよう」と題して、甘い物（砂糖）の取り過ぎは体によくないことを知り、おやつの取り方についても考えました。砂糖は、カルシウムと結びつきやすいので、砂糖を取り過ぎると骨の中のカルシウムが減り骨折しやすくなること、カルシウムがイライラを抑える働きに関係しているのでカルシウムが減るとイライラしやすくなることを知りました。おやつの取り方では、甘い物を食べる時は一度にたくさん食べずに量を決めて食べること、飲み物はお茶や牛乳等、砂糖の入っていない物にするとよいこと、おやつとして果物も食べること、おやつの時間を決めるとよいことを教えていただきました。