脳科学者の川島隆太先生らの研究チームが小中学生４万人のデータを解析した「本の読み方で学力は決まる」は、読書時間、睡眠時間、勉強時間と、脳の発達や成績に関係について調べたものです。
　それによると、睡眠時間が１日５時間以下だと、勉強を同３時間以上、読書を同１時間以上がんばっても、成績は平均を下回ってしまいます。人間の脳は寝ている間に記憶を整理しています。長時間勉強しても、しっかり睡眠をとらないと記憶に残らないということです。
　さらに印象的だったのは読書時間についてです。読書を全くしない子の成績は、「勉強２時間以上」でも平均ぐらいにしかなりません。「勉強３０分未満」「読書１～２時間」の子と同じくらいです。それよりも「勉強３０分～２時間」「読書１０～３０分」の子の方が成績がいい。つまり、読書をするかしないかが成績に大きく影響するということです。
　この本によると小学校５，６年生の場合、１日に「勉強３０分～１時間」「睡眠時間８時間以上」「読書１時間以上」がベストの組み合わせです。「勉強２時間以上」「睡眠６～８時間」「読書１時間未満」よりも成績がいい。驚きでした。
　中学生になるとさすがに「勉強２時間以上」「睡眠６～８時間」「読書１時間未満」が成績トップ層になるそうです。「中学では学習内容が高度になるし、宿題の量も増えてくる」からでは、としています。今日はちょっと長くなりました。お読みいただきありがとうございうました。（写真は、１年１組が校庭に残っている雪であそんでいるところです。）