8月4日は「栄養の日」?

 今日、84日は「栄養の日」。初めて聞かれた方が多いのではないでしょうか?私も初めて知りました。日本栄養士会が今年度から84日を「栄養の日」として、バランスのとれた食事をとることを呼びかけています。「8」(えいと)と「4」(よん)で、「えいよう」という語呂合わせになっています。
 夏休みは、早寝早起き朝ごはんなどの生活習慣がふだんのようにできないことがあるのではないでしょうか?また、給食もありませんので、つい嫌いなものを食べないことがあるかもしれません。でも、体の基礎は食べ物でできています。主食だけですませるのではなく、主菜や副菜をいっしょにとって栄養のバランスのよい食事を心がけましょう。
 栄養のある食事だけでなく、体を動かすことや十分なすいみんも健康な体につながります。「食べる、動く、寝る。」きちんとできているか確かめましょう。【写真は1年生の親子試食会と給食の時間の様子】